當人體倒立時,人體各關節、各器官所承受的壓力發生了改變,肌肉的緊張度也發生了變化。特別是關節間壓力的消除和減弱,以及某些部位肌肉的松弛。而且倒立對於減去某些部位,比如腰腹部的贅肉也有很好的效果,是有效的減肥方法之一。

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