女人在懷孕時需要更多的營養，尤其是孕晚期，隨著胎兒的不斷長大，對營養的需求就更多。如果孕婦想在孕晚期減肥，必須在營養充足的情況下才能進行。那麼孕晚期減肥食譜有哪些呢？
牛肉炒西蘭花
牛肉炒西蘭花是一款常見的減肥食譜，其具體做法如下：第一步，準備適量的牛肉、西蘭花、洋蔥、黑木耳、山茶油、醬油、食鹽、紅糖、葡萄酒、味精等。第二步，先將牛肉洗凈，切成小片後放入大碗中，再加入適量的醬油、紅酒、雞精、紅糖、食鹽和黑胡椒，醃制半小時。第三步，鍋中倒入適量的山茶油，待油七八成熱時，加入適量的洋蔥絲，炒香。第四步，下牛肉片、西蘭花，翻炒均勻，然後將醃牛肉的汁兒倒入鍋中，大火翻炒即可出鍋。
紫菜雞蛋湯
紫菜雞蛋湯的具體做法如下：第一步，準備適量的紫菜、雞蛋、金針菇、薑絲、蝦皮、香油、食鹽、雞精。第二步，將金針菇切掉老根後洗幹凈，在鍋裡焯一下水，然後撈出控幹備用。第三步，鍋中放入適量的清水，大火煮開後放入薑絲，待薑絲煮出香味以後，放入紫菜、金針菇、蝦皮。第四步，等水再次煮開後，加入適量的食鹽和雞精，最後打入雞蛋攪散即可出鍋。
孕晚期減肥食譜有哪些？其實可供孕晚期減肥的食譜非常多，像上面介紹的這兩種就是比較長常見的，不僅做法簡單有營養，而且還具有較好的減肥效果。在孕晚期需要減輕體重的孕婦，不妨嘗試一下。需要註意的是，在孕晚期不能盲目減肥，否則影響胎兒健康。
日本卡路里減肥產品：http://calorie-tw.com/
最多的減肥藥資訊都在這裡：傳送點
全站熱搜
留言列表
