針灸可以減肥?很多人不相信,在傳統觀念裡面,針灸隻能用來治病,其實不然,中醫博大精深,作為傳統醫學中的“秘密武器”,現如今已經被用來減肥,並且效果很好。


針灸減肥的原理與作用


中醫針灸減肥暫時還沒有發現明顯的副作用。針灸減肥主要通過對人體穴位的刺激作用,從而促進新陳代謝、調節機體功能,達到有效減肥。針灸除了有減肥的作用,對月經不調、失眠、腸胃不好、不孕都有很有的幫助。


針灸減肥的對象


1、多為軟脂肪塊的人士,及軟脂肪塊部位。


相對於硬脂肪塊來說,針灸減肥更適合減少軟脂肪塊。脂肪的軟硬,通過觸摸便可得知。醫生認為,硬脂肪塊多是自小形成,那是脂肪細胞數量多,單純的針灸減肥是無法減少脂肪細胞數量的,因此針灸減肥對此類脂肪塊作用不大。軟脂肪塊則是每個脂肪細胞的體積大,對此進行的針灸減肥效果好又快。


2、全身肥胖及腹部局部肥胖者。


由於腹部是脾經胃經之處,對此調節為主的針灸減肥方法,對腹部的減肥效果最顯著。


3、純性肥胖者。


肥胖一般有單純性肥胖和繼發性肥胖之分。單純性肥胖即是純粹攝入過多代謝過少而引發的肥胖,是可以通過針灸治療減肥的。繼發性肥胖是由某些疾病引起的肥胖,通過單純的針灸減肥是無效或是短效的,隻有通過對疾病本身進行治療,堵截了肥胖的源頭後才能真正減肥。


針灸減肥具有獨特的療效,安全方便。時下備受大家的歡迎。在使用針灸減肥的同時配合有效的食療,減肥效果能翻倍。因此,配合針灸減肥制定的食譜就是針灸減肥食譜。


中醫針灸一日三餐減肥食譜一


早餐:豆腐腦一份,水煮雞蛋一個,泡菜或蘿卜幹100g。


午餐:蘑菇燜兔肉300g,炒豇豆300克,或炒蓮白300g,豆腐湯一份,或冬瓜湯一份。


晚餐:水煮蝦 100g,韭菜炒豆幹200g,涼拌胡蘿卜100g,或涼拌綠豆芽菜100g,紫菜湯一份,飯後生食西紅柿100g。


中醫針灸一日三餐減肥食譜二


早餐:鮮牛奶250g,三個鵪鶉蛋,涼拌黃瓜200g。


午餐:清蒸鯽魚一份或胡蘿卜燒牛肉200g,炒黃豆芽300g,豌豆湯一份,涼拌油菜一份。


晚餐:鹵兔肉250g,炒菠菜或其它應季青菜300g,涼拌蘿卜絲100g,或拌芹菜100g,飯後水果草莓250g。


 



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