糖水三天減重秘法
糖水配方公佈：需準備的材料很簡單，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味選擇最有效的減肥方法，但是以成分純正和天然有機者為佳，最好選喝礦泉水或純凈水。
每杯水的分量：150ml清水、茶適量、10~20g蜂蜜
方法概要：每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天要食用150~200g的蜂蜜，才可收減肥之效;若感到肚子餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或和蜜糖水，即使補給身體養分，恢復精神。
糖水三天減重秘法
進行情況的實施天數：
針對各種情況的實施天數
○如果你想減掉10~20斤，可采取3日糖水減肥法，每月進行2次，大約2~3個月可達到理想體重;
○如果你想慢慢減掉贅肉，可采取3日糖水減肥法，每月進行1次;
○如果你已減至理想體重，但是防止反彈，可采取2日糖水減肥法，每月實行1次;
○如果你想調理腸胃、凈腸排毒，可采取1日糖水減肥法，每周進行1次。
小叮嚀
1.別在糖水中添加任何東西，沖泡方式以熱水為宜；
2.喝糖水時要慢慢喝，至少要利用半小時以上將一杯糖水喝完；
3.不管是飯前還是飯後飲用，都要間隔一小時以上。
營養師貼心提醒
運用糖水減肥法出現以下情況就說明見效了——
○不餓：兩天後明顯覺得肚子好飽，不怎麼想吃東西。
○快飽：3日糖水減肥後進餐時隻吃平常的一半的分量，吃太多東西身體會不舒服。
○不貪吃：吃飽就好，就連宵夜也在不知不覺中省掉。
○不亂吃東西：食量變小，漸漸變成正確的飲食習慣。
運用糖水減肥可能會讓你感到不適的現象——
可能會讓你感到不適的現象
○惡心：哪怕是一小口一小口地嘗，也會感覺越喝越惡心，此時可以采用少糖多水的方式，適當調節一下，漸漸的嘴巴和身體就能習慣這種新“味道”了。
○沒味道：感覺嘴巴裡沒什麼味道，很想嘗嘗味道重的食物，這是建議你喝茶(無糖)，或用嚼口香糖等方式來解決。
○拉肚子：一口氣把糖水喝完，不拉肚子也難。一定要慢慢喝，至少要利用半小時以上喝完，這樣才不會拉肚子。
○頭痛：這個現象很常見，請不用擔心，這是由於攝取咖啡因的量減少所造成的，通常幾天後就會改善。羅氏鮮
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