認識了拔罐減肥的基本知識後,很多人仍感到仍然無從下手,因為拔罐減肥要有效,找準穴位才是最為關鍵的。
針對不同的減肥需求,拔罐減肥的穴位圖也不盡一樣,下面瘦樂吧給大家帶來幾個常見的拔罐減肥穴位圖。
一、背部穴位減肥
穴位圖:
1、脾俞穴(圖示中最上面的一個)
功效:發散脾胃之熱。
2、三焦俞穴(圖示中下面的一個)
功效:將全身水濕氣通調至膀胱經,再排出體外。
拔罐方法:用閃火法在穴位上拔罐,留罐10——1 5分鐘,每周2——3次。
二、腹部穴位減肥
穴位圖:
1、中脘穴(位於肚臍上方)
功效:聚集及傳導水液和脂肪。
2、大橫穴(位於肚臍右側)
功效:通腹去脂,調理脾胃。
3、關元穴(肚臍下面)
功效:募集小腸經氣血、傳導任脈水濕的效用。
拔罐方法:用閃火法,在穴位留罐20分鐘,每周2——3次。
三、下肢穴位減肥
穴位圖:
1、血海穴(圖示中上面的那個)
功效:減肥,清血利濕。
2、足三裡穴(圖示中下面的那個)
功效:通經活絡、補中益氣。
拔罐方法:選擇適宜體位,用閃火法將罐吸拔在穴位上留罐1 5分鐘, 每周2——3次。
什麼是閃火法:
閃火法是拔罐的一種操作方法,用鑷子或木棍等挾住或纏住易燃物,或用紙卷成筒條狀,點燃後在火罐內壁中段繞1——2圈,或稍作短暫停留後,迅速退出並及時將罐扣在施術部位上,即可吸住;
優點:比較安全,不受體位限制,是較常用的拔罐方法;
註意事項:操作時不要燒罐口,以免灼傷皮膚;
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