從小我就是個胖子，媽媽也很為我煩惱，因為胖我也一直單身到現在，最近，媽媽從老中醫學到一個減肥妙招，讓我在家自制檸檬水，堅持喝，不瘦去找他，我堅持了一個月，從先前的140斤到如今的90斤，我一定要把好方法跟眾多胖友分享。
一、檸檬蜂蜜酒
材料:檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，白蘭地酒適量。
做法:將檸檬汁、蜂蜜和白蘭地酒混合，晚間飲用。
功效:這種酒不僅可以幫助入睡，提高睡眠質量，也有利於養顏、減肥。
二、玫瑰檸檬飲
材料:玫瑰花、檸檬、蜂蜜。
做法:
1、玫瑰花用水沖一下，瀝幹水分，檸檬切片。
2、把洗凈的玫瑰花放入茶壺內，倒入1000毫升開水，燜三分鐘，再放檸檬片燜兩分鐘即可飲用。
功效:玫瑰檸檬茶性質溫和、降火氣，且有消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟胃腸的功能，長期飲用也有利於促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
三、檸檬水
材料:半粒檸檬，一公升白水。
做法及吃法:
1、一公升的水裡加上半粒檸檬原汁,並放置於冰箱冷卻，溫度較低則有清涼爽口的感覺。
2、每日至少喝下6杯，不需特別節食或禁絕零食。
功效：早晨起來喝一杯檸檬水，可以清理血液中的毒素，排毒作用非常的好，美容減肥效果兼佳。
肥胖是身體的一種亞健康狀態，如果體重超標，一定要有意識的去減肥，一是為了身體健康，另一個，瘦下來你才更好看呀如果你覺得減肥很難，那就在百度搜索“周雅靜的逆襲之路”。這是關於如何讓自己不節食、輕運動、不吃藥、不打針、不使用任何減肥產品就瘦下來的方法，也是目前唯一能解決反彈難題的減肥方法！、快速減肥
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