很多人都知道俯臥撐可以鍛煉胸肌，嘗試之後，好多人沒有什麼效果，其實看似簡單的俯臥撐動作裡面有很多要點需要註意，今天就來為大家講解如何才能正確地做俯臥撐。

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減肥瑜伽是一種新興的減肥方法，它屬於運動減肥的范疇。對身體柔韌性有好處，鍛煉身體的靈活度，減少受傷的幾率，更能讓你減輕壓力，放松心情，充滿自信。同時對女性內分泌，腸道等都有好處，還可養顏美容。減肥瑜伽動作既能有效燃脂，又能舒緩頸部、肩膀和背部的疼痛，有助於保持脊柱錐與肩部的柔韌性，是減肥養生的不錯選擇。

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三角式瑜伽 三分鐘排出毒素輕松解決肥胖煩惱

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怎樣才能短時間內快速燃燒脂肪？

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想減肥，但又沒時間去健身房；想減肥，但又嫌動作太麻煩。還是想減肥，怎辦？今天健康減肥網就給大家推薦幾個既簡單又實用的減肥小動作。

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當今最性感的健身方式都有哪些呢？看看最新的性感健身排行榜吧。從大家熟知的肚皮舞到風情萬種的鋼管舞，讓你愈健身愈性感。

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夏季減肥沒煩惱 有氧運動甩脂最快速

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很多人都會通過減肥操來瘦身，專家解釋，之所以減肥操可以適合女性減肥，除了它是很好的有氧運動外，還在於它是全身運動。所以，大多數人會選擇減肥操的方式來瘦身。減肥操不會加重身體的局部負擔，也不會導致腿粗或臀部肥大等負面影響。所以，為了可以使曲線更加優美，精神狀態也更好，隨著減肥小編來了解下。

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