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緊跟時尚潮流的你是否最近也嘗試了最熱門的果汁斷食法？斷食一周後你真的如願減肥成功了嘛？羅氏鮮網著名醫師Juemin Huang，從醫學上解釋目前流行的蔬果汁斷食法的幾大危害。

近年來，肥胖人群逐年攀升，2017年我國超越美國成為世界肥胖第一大國。

男人減肥也是很重要的，對於很多肥胖的男人來說，減肥可以使自己的身體健康，同時還可以新增自己的自信心，導致肥胖的原因有很多，其中最主要的因素就是飲食控制不當造成的。

胡吃海喝，做再多運動，減肥效果肯定大打折扣，那麼如何控制食欲呢，分享幾個控制食欲的方法，希望對大家有幫助。

春夏季的西瓜、哈密瓜、櫻桃無論從口感上還是價格上都提醒著我們需要考慮其他的水果。那冬季什麼水果最值得買呢？

就是會有那麼一群人想要減肥但比較的懶，而這減肥的作用天然不是那麼的明顯，因而就會有不少的減肥專家給我們講述一些懶人的減肥辦法，這些不少的人都是很想去學習的，那麼，懶人減肥四大好辦法是什麼?以下就是具體的解答。

健康早餐的搭配原則是高蛋白質+高纖維組合，有幹有稀。盡量少吃高脂肪+高糖分（碳水化合物）組合的食品。以下7款高顏值的早餐食譜由39減肥健身學院九姑娘特邀微博美妞 @ Ice_caicai提供圖片素材和創意，基本符合營養健康早餐的搭配原則。歡迎大家借鑒和學習。

甜品是每個女人都無法拒絕的誘惑，但同時也是減肥瘦身的一大天敵。而有什麼方法可以讓我們既享受了美味又不會發胖呢？下面教你幾招，讓你不再痛苦糾結，趕快來學習一下吧！

冬日寒冷，一碗熱騰騰的湯圓，能滿足我們的食欲還能溫暖身體，可湯圓那麼甜，吃了肯定會胖啊！

民以食為天，一日三餐是最正常不過的事情，那麼對於減肥來說，一日三餐如何分配和安排很重要，如何吃能不長肉，如何吃才能攝入最低的熱量，如何吃能不耽誤減肥呢？小編今天為你分享一日三餐減肥食譜，想減肥的你可以參考一下哦。