目前分類：減肥餐食譜 (127)

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如今，越來越多胖MM想要了解吃什麼減肥的問題，因此對於肥胖女性來說，總是抑制不住想吃發福的食物。面對美食誘惑，女性怎麼控制呢？專家建議女性可以吃些減肥的水果瘦身。今天，小編給大家介紹香蕉早餐快速減肥的方法，隨著減肥小編一起來看看水果減肥的介紹吧。

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減肥鮮有捷徑，與其孜孜不倦的追求各種快速減肥方法，不如老老實實合理安排一下每天的飲食，對於健康減肥可是受益匪淺的。那麼健康的減肥食譜是怎樣的？營養師顧中一在其博文中，給大家推薦了一套非常詳細的一天減肥食譜安排，趕緊看看吧。

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體內積存了太多的脂肪與毒素，怎樣才能有效地把它們排出體內呢？清新的檸檬來助你一臂之力！清新檸檬，幫你在5到7天之內清除幹凈體內廢物和毒素，達到減肥瘦身的目的。

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節食減肥會有哪些後果？

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針灸減肥

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產後減肥 5個好方法讓產後瘦身很輕松

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1、藜麥(Quinoa)

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晚上不吃主食能減肥嗎

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節食減肥是時下許多女生首選的減肥方法之一，但是減肥效果卻未必不盡人意，有些人把自己餓得饑腸轆轆，好不容易瘦了一點點，沒過多久又打回原形。其實隻有方法得當才能讓節食發揮很好的瘦身作用，下面為大家推薦的二日飲食法是一套以科學研究為依據的全新減肥法，一周隻需節食兩天，就能讓你實現健康減肥不復胖！

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不愛吃早餐註定是個胖子

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晚飯吃什麼減肥最快？

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教您幾款在家也能輕松做的西餐，不但味美香甜，還能做到絕對的低卡路裡和脂肪的——低熱量“綠色”西式減肥大餐。

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　　 1. 冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。還要少吃高鹽份食物，那會增加浮腫感。

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粥的熱量極低，而且含有大量水分，喝粥不僅有利於減輕腸胃負擔，促進消化吸收，最關鍵的是有助於瘦身哦！那麼喝什麼粥可以減肥呢？下面來看看8款美味營養的減肥粥食譜。

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減肥晚餐怎麼吃，一日三餐適當的飲食控制，可以讓你的身材更趨健康苗條！想減肥，晚餐可是極需重視的環節，晚餐吃什麼，該怎麼吃。

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對於日常的減肥，經常的吃一些粗糧是較為健康的方式，能夠對於腸胃以及清除腸道油脂有著較好的效果，間接的刺激減肥，那麼對於日常選擇粗糧進行減肥，應該註意哪些粗糧呢？快來一起看看吧！

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